【マッサージの強さ】
・体重計を押して3〜5kgを示す程度。
・バナナでも測定できます。
・バナナを押して、皮が割れない強さがちょうどそれに当ります。
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【マッサージをする前に】
冷えた体は温めましょう。お風呂に入るのが一番効果的です。外出時は体を擦り合わせたりして少しでも血液の流れを潤滑にしてから行うと良いです。
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INAX新商品J-BATH
心が開放される浴室空間へ…
美しいあなたのスタイルJ-BASHstyle誕生です。 |
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【怠りがちな腕のマッサージが実は効果大！】
手の先は心臓から送られた血液の折り返し地点。よって手先から腕にかけてのマッサージをすることで心臓への血液の流れが良くなり、結果、肩こりの解消につながるのです。考えてみれば、自分の腕って結構重いですものネ。 |
【マッサージ後はストレッチで効果2倍UP】
ストレッチすることで筋肉の緊張を戻してあげます。それによって筋肉が活動しやすくなり、次なるコリを防ぎます。 |
