簡単ドライアイ予防
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パソコン画面に遮光板をつける。 |
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ＴＶ・パソコンは目の位置より低い位置に設置する。 |
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乾燥した部屋は目も乾燥させます。
加湿器を置いて湿度60〜85％に設定しましょう。 |
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タバコの煙を裂ける。 |
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50分たったら10分目を休めてあげる。 |
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夜は涙の量が少なくなるので、疲れている時は早目に休みましょう。 |
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お手軽ドライアイケア
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市販の目薬を点眼し、目に潤いを与える。
ただし、これは頻繁にさすことが多いので防腐剤が入っていないものにして下さい。 |
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電子レンジで温めた蒸しタオルを目の上にのせる。 |
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血行促進し、湿度を与えます。また入浴も効果的です。 |
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香りｅｔｃ．がする目枕・アイマスク
最近ではお店で見かける、目の上にのせるとハーブの香りｅｔｃ．がする目枕・アイマスクでリラックスして目を休めてあげましょう。 |
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