【 口＝食べる 】医食同源｜食生活の場｜ビルトイン機器 　なにげなく、食べている毎日の食事は大事です。 楽しく食べる、おいしく食べる。それは身と心の健康につながる 。 ■医食同源という言葉知っていますか? 　医食同源とは、食により体質改善させ、体の自然治癒力を高めるというものです。食にはそんな不思議な力があるのです。現代人は、添加物、インスタント食品など阻害する要因がいっぱいです。医食同源の基本は５色の色どりを食べること。 −医食同源の基本の５色− 赤 肉、赤身魚など 血や肉となるもの 白 ごはん、パンなど エネルギーとなるもの 黄 味噌、かぼちゃなど 抵抗力をつける 緑 ほうれんそう、ピーマンなど 抵体の機能を助ける 黒 昆布、ゴマなど からだを整える 【自然食ブーム】 ちょっとした自然食、オーガニックブームです。 無農薬、低農薬、有機肥料を使った食品が見直されています。 【栄養素】 健康ブームから最近はテレビ(あるある○○とかおもいっきり○○とか)でいろいろな効能が紹介されている。○○はガンに効くとか、××は脳梗塞に良いとか。 【バランス】 なんでもバランスが大事、食のバランスとは各種栄養素を適度にバランス良く食べること。 それが基本です。 【食生活は人間の基本】 いい暮らしには、心も体も健康でなくてはなりません。いい食生活がいい暮らしへの近道。 そんないい食生活の出来る住まい、いい暮らしを実現しましょう 。 ｜「口」TOPページへ戻る｜

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